Lichttherapie

Psychologische Wirkung von Licht und Farben

Winterdepression darf nicht unterschätzt werden.
Sie gilt als ernst zu nehmende Krankheit (SAD – Seasonal Affective Disorder) und bedroht viel mehr Menschen, als man glaubt.
Denn sehr viele Menschen leiden unbewusst darunter, ihre Müdigkeit und Lustlosigkeit fällt nicht gleich auf und wird anderen Ursachen zugeschoben.

In vielen Fällen kommt es aber auch zu stark auffälligen Symptomen:
•Fehlende Aktivität,
•Gewichtszunahme, weil Ersatz im Zuckerkonsumgesucht wird…
•oft auch schwerere Depressionen.

LICHT HILFT GEGEN DIE HERBST – WINTER – DEPRESSION …aber es muss das richtige Licht sein.
Zu wegig oder falsches Licht macht trübselig und kann krank machen.

Licht im Winter

In der dunklen Jahreszeit leiden viele Menschen unter dem Winterblues, manche gar an einer echten Winterdepression.Die Betroffenen fühlen sich müde und schlapp.
Auslöser der saisonal abhängigen Depression ist der Mangel an Tageslicht.
Ausgedehnte Dunkelperioden sorgen vermutlich dafür, dass das Schlafhormon Melatonin vermehrt und länger ausgeschüttet wird. Außerdem gerät der Wach-Schlaf-Rhythmus aus dem Gleichgewicht.
An dunklen Tagen produziert der Körper zu wenig Serotonin dieser „Botenstoff“ verkürzt damit die Wirkdauer des „Glückshormons“.
Auch das macht der Psyche zu schaffen.

Winterblues / Winterdepression

Ein eher harmloser Winterblues und eine echte Winterdepression lassen sich nicht immer ganz leicht unterscheiden.
Maßgeblich ist letztlich die Dauer und wie stark die Symptome ausfallen.
Beim Winterblues ist die Stimmung nur vorübergehend getrübt.
Die Winterdepression sucht die Betroffenen hingegen alljährlich wiederkehrend heim und hält bis zum Frühjahr an.
Ist die saisonal bedingte Niedergeschlagenheit in den letzten fünf Jahren drei bis viermal aufgetreten,
spricht man von einer echten Winterdepression.
Sie wirkt sich massiv auf das Privat- und Berufsleben aus.

Die beste Hilfe dagegen
Viel gesünder und wirksamer als Medikamente schlucken ist die Anwendung heller Therapieleuchten für eine gesundheitsfördernde Lichtaufnahme im normalen Alltag, in Haus Wohnung und im Betrieb.
Wir haben Probleme, morgens aufzustehen und quälen uns schläfrig durch den Tag, sind unkonzentriert, kraftlos und demotiviert.
Begleitet wird dieses Leistungsdefizit von einem psychischen Stimmungstief.
Dieses Phänomen bezeichnet man als saisonal abgängige Depression (SAD), auch „Winterblues“, eine Erscheinung, die besonders im Spätherbst und Winter auftritt und mit Frühlingsbeginn abklingt.

Der Gesundheitstipp: Die richtigen Therapiegeräte wählen.
Der Gesundheitstipp: Die richtigen Therapiegeräte wählen.

Wie vertreibt man diesen Winterblues und Leistungsabfall?
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